為什麼靜脈曲張常常發生在下肢呢？

首先我們先來了解，人體動脈與靜脈如何運作。身體所有血液會先由心臟收縮打入動脈，這時候動脈裡的壓力是最強的，隨著血液被動脈輸送到離心臟越遠的地方時，這時候壓力會逐漸開始降低。血液經過微血管系統之後，再進入靜脈時，血管內的壓力也會逐漸降低到接近於零。

當血液進入靜脈後，因為已經沒有心臟收縮壓力來推動血液，這時就要靠著身體活動、肌肉收縮以及重力等方式，來讓靜脈裡的血液重新循環再次回到心臟。因為下肢的靜脈距離心臟較遠，所以要將下肢靜脈裡的血液帶離下肢，通常是遠比上肢還要辛苦。

我們都知道「水會往低處流」，人體的血液也如同水一般。人體處於站姿狀態時，如果要讓下肢靜脈血液往心臟回流，必需對抗地心引力。因此下肢的靜脈比起上肢的靜脈更有可能受到靜脈曲張的影響。

當下肢靜脈壓力如果過大時，會讓靜脈血管內的瓣膜沒辦法關緊，會導致血液再次向下回流。因為動脈管壁比起靜脈管壁更富有彈性，所以比較能抵抗相對大的壓力。也因爲靜脈管壁彈性較低，受到相對高的壓力時，靜脈血管構造會出現變形，進而破壞靜脈裡的瓣膜。

皮下表層的靜脈會因此產生血管擴張及結構扭曲的現象，這時候能從皮膚外觀看到微血管的擴張或是摸到凸起的靜脈，這就是我們常見的「靜脈曲張」

容易引發靜脈曲張的原因

• 遺傳靜脈曲張是有遺傳性的，如果你的父母或祖父母有靜脈曲張的問題，那麼你發生靜脈曲張的機率就會相對的高了。
• 懷孕懷孕期間，身體血液會增加約50％，體內激素也會增加，這兩種身體上的變化也會產生壓力於靜脈血管壁影響血液循環，若懷孕後發生靜脈曲張應該立即處理改善，因為胎兒體重會逐漸增加，下肢的壓力也會越來越大，靜脈曲張問題只會越來越嚴重。
• 性別女性相較於男性更容易有靜脈曲張問題，因為女性會因為生理期或者是生育方面問題而去服用激素或避孕藥，這都會間接影響到血液循環。
• 肥胖問題體重過重會讓腿部血液循環系統增加而外的壓力，使得靜脈曲張發生率提高。
• 長時間久站長時間久站的工作包含：醫療人員、空服員、髮型設計業、作業員等等，長時間站立也會增加靜脈血管壁的壓力，導致小腿腫脹血液堆積在下肢。
• 久坐因忙碌久坐或是需要長時間坐著的工作，會造成靜脈血流速度緩慢容易讓深層靜脈形成血栓發生大量靜脈血液回流，而引發靜脈曲張。

如何預防並改善

可以穿著彈性襪或者是抬腿來促進血液回流，更能夠靠著肌力訓練來預防並改善。有一種說法，下肢腿部肌肉是人體的第二顆心臟，透過運動訓練來增加下肢的肌肉量，肌肉量增加了進而會增加肌肉的收縮能力，這時候要透過肌肉的收縮擠壓將靜脈裡的血液送回心臟也會相對的容易了。

總結

無論你是已經有靜脈曲張的問題或者是剛開始發生都可以先咨詢過專業醫生接著再進行運動，相信都可以透過運動得到改善喔。